Cours particuliers
Quelque soit votre objectif,
nous pouvons vous aider à l'atteindre
5 Bonnes raisons de suivre des cours particuliers ou semi-particuliers
1 - Boosteur de motivation Quand on s'entraîne seul on peut facilement se laisser aller à la paresse en restant dans sa zone de confort. L'instructeur sera en permanence derrière vous afin de vous pousser vers le haut et vous aider à repousser vos limites.
2 - Boosteur de progression L'instructeur étant focalisé sur vous, la technique peut être travaillée dans les moindres détails, et chaque petite erreur est immédiatement corrigée. En termes de progression technique, 1 cours particulier vaut largement 10 cours collectifs.
3 - Sur-mesure C'est vous qui décidez ! Le cours privé s'adapte à vous en fonction de vos besoins et de vos attentes. Il permet de bénéficier d'un suivi personnalisé pour élaborer un entraînement sur-mesure selon vos objectifs.
4 - À la carte Nous définissons ensemble les séances d'entraînement, en semaine ou en week-end, à vous de décider ce qui vous arrange le mieux. Les cours s'adaptent à votre emploi du temps. (travail, vie familial, loisirs...)
5 - Complémentaire Les cours particuliers constituent un excellent complément des cours collectifs pour permettre d'approfondir et de maîtriser parfaitement les différentes techniques abordées en groupe.
Disciplines possibles :
- Cardio-training
- Renforcement musculaire
- Yogalate
- Body Combat Complet
- Combat complet/MMA (*)
- Grappling/Jujitsu Brésilien (*)
- Self défense/Krav Maga (*)
- Perte de poids, réathlétisation
Préparation et/ou passage de grade (*)
En complément des disciplines :
sophrologie, naturopathie, coaching nutrition, réflexologie plantaire
Tarifs
Nous contacter par le formulaire ou par téléphone (06.60.53.46.71)
Qu'est-ce que la Sophrologie
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit ». Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. La sophrologie n'est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s'agit plus d'un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C'est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur, en utilisant 4 principes :
- Le principe d'action positive, qui dit que toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être.
- Le schéma corporel est l'objet de la pratique de la sophrologie qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.
- Le principe de réalité objective développé grâce à l'entrainement personnel.
- L'adaptabilité qui dit que que le sophrologue s'adapte à la réalité des personnes qu'il reçoit.
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